腰痛・肩こりの原因と予防

マッサージ

今流行のクイックマッサージやお家で肩や腰をもんでもらうなども、有効な手段です。固まって硬直の入ったところはやわらかく緩んだ状態に戻してあげるといいと思います。

しかし、なぜ固まってしまったのか・・・。それを考えずにマッサージをしてもらっても根本的な解決にはなりません。慢性的な腰痛や肩こりは、マッサージをしてもらっても治るわけではありません。またすぐにマッサージにいかなくてはならなくなります。

マッサージは「人にやってもらうストレッチ」と捕らえたほうがよいと思います。