姿勢と腰痛
腰痛の原因は、なんといっても姿勢にあります。
日本人は特に和式の生活になじんでおり、欧米などと比べて高さ的に低い生活が一般的なのが一番の要因ではないでしょうか？
低い生活＝床に近い生活は、必然的に背中を丸める時間が長くなります。少なくはなりましたが和式のトイレはその典型。かがんだ姿勢で用を足すことになり、腰への負担は大きくなります。また、風呂の構造も欧米のそれとは比べ低いものになります。立ってシャワーを浴びるヨーロッパの風習とは違い、座って体を洗うのが主流ですね。
また、コタツや座布団など、体と床が近いものはまだまだみつかるのではないでしょうか。
私の場合、数ヶ月海外で暮らすという経験がありました。海外で暮らしている間は、腰痛は全くない。腰痛という言葉すら忘れるくらいでした。早速帰国後、我が家はすべて様式の生活にチェンジ。机といすの生活をメインにし、風呂では立って体を洗うようにしました。腰痛とは無縁の生活になることができました。
ところで、盆や年末年始に田舎に帰りますが、田舎に帰るたびに腰の調子がおかしくなる。腰痛の再来です。このことから、腰痛の一番の原因は姿勢にあると確信しました。